カンタン！体操・ストレッチ教室
弾力のあるしなやかなカラダ作りを応援します！
あなたもカラダの中からすっきり美人になってみませんか？
＞＞お問い合わせはお気軽に！
＞＞体操・ストレッチ教室で行う主な内容
○最近流行のヨガやストレッチ教室に行ったのに、
なかなか結果が出ない！
やっぱり一生懸命に努力したり、気合や根性がないと出来ないんだ！
そう思って、無理な体操やストレッチ・ヨガなどを行って・・・、
でも、なかなか効果が現れない！
そして結局途中で投げ出しちゃったりした経験はありませんか？
当「カンタン！体操＆ストレッチ教室」は、
そんなあなたでも大丈夫！
こんにちは。Ten整体院の伊藤（Ten）です。
この「カンタン体操・ストレッチ教室」は、武術愛好家でもあり整体師でもあるＴｅｎが、武術や気功・整体・各種ボディーワークなどの経験をベースにして、
カラダの仕組み、
神経や脳の働き、
などの正しい知識から（って言っても別に難しい説明はしませんよ！）、
無理のない、特別な努力や苦行の必要のない、
とにかくカンタンに楽しく出来る方法
をお伝えする教室です。
とにかくカンタンに、ダラダラとやるだけで、カラダも柔らかくなり、楽に動けるようになる方法をお伝えします。
カラダの仕組みから考えて、カラダの合理的な使い方までお教えしますので、ふだんの何気ない動作から、楽なカラダの使い方を身に付けていく事が出来ます。
ちょっと難しい話になりますが、当教室では、ストレッチや体操を行う目的を、
筋肉をただ引き伸ばしたりして筋肉を鍛えたりするのが目的ではなく、筋肉を動かしている脳や神経の働きを、より合理的に無理のない状態にしていく事にしています。
そう、カラダを鍛えるのではなく、それをコントロールしている脳のトレーニングをする！！というのがコンセプトです！
そもそも、関節の稼働域が狭いこと（例えば前屈して手が床に着かないとか・・）そのものは、それだけで特別健康に悪いわけではありません。
それよりも、カラダを支えている筋肉をしなやかに動かす方法をカラダが忘れてしまっている事が、ストレスだったり、疲れやすさだったり、結果として健康を害するきっかけになるという事です。
ですから、一般に思われているような、関節の稼働域が広いから柔軟性がある良いカラダという理解ではなく、それらを支えている筋肉が十分に働ける状態にあるのか？お互いのバランスは取れているのか？という視点から見て、動きの質や動きの柔軟性をあげていく事を主目的にストレッチや体操を行うことで、
あなた本来のしなやかなカラダをとり戻し、
カラダの中からキレイになって行く事が出来るのです！
さらに、気功や武術や礼法などにある所作等の伝統的な方法も取り入れてカラダの気血のめぐりを整えて、日本人に馴染みのある体の使い方も伝えていきますから、
カラダの中からどんどん健康になろうという働きを高めていく事が出来ます。
「カンタン！体操＆ストレッチ教室」で行う主な内容
主に下記の内容の中から時間内に出来る範囲のものを行います。
・３方向のバランスを整える体操法
・ユルユル ストレッチ
・弾性反射体操（オリジナルの二人で組んで行う体操法です。）
・八段錦
・各種気功法
・立つ座る歩く等の基本動作
| 日時 | ||
| 第８回 | ２００８年６月２２日（仮） 時間：１３：３０〜１６：００ 場所：Ｔｅｎ整体院 施術室 |
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| 第８回 | ２００８年５月？日 時間：１３：３０〜１６：００ 場所：Ｔｅｎ整体院 施術室 ※スミマセン、もしかしたら５月は中止かもしれません。 |
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| 第７回 | ２００８年４月１３日 時間：１３：３０〜１６：００ 場所：Ｔｅｎ整体院 施術室 ※日程の関係から３月は中止にしました。スミマセン。 |
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時間：１３：３０〜１６：００ 場所：Ｔｅｎ整体院 施術室 ※日程の関係から１月は中止にしました。スミマセン。 |
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時間：１３：３０〜１６：００ 場所：Ｔｅｎ整体院 施術室 |
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時間：１３：３０〜１６：００ 場所：高岡コミュニティーセンター 和室 |
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時間：１３：３０〜１６：００ 場所：高岡コミュニティーセンター 和室 |
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時間：１３：３０〜１６：００ モニター期間につき、料金２，０００円／1回 場所：高岡コミュニティーセンター 和室 |
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時間：１３：３０〜１６：００ モニター期間につき、料金２，０００円／1回 場所：高岡農村環境改善センター 和室 |
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| 場所 | Ｔｅｎ整体院 施術室 又は、 高岡農村環境改善センター 和室 又は、 高岡コミュニティーセンター 和室 その他の施設 |
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| 定員 | ３〜６名 | |
| 料金 | 初回：４，０００円（テキスト代含む） ２回目以降：３，０００円 ※ちょっと価格変更しました。 |
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| 持ち物 | ・動きやすい服装（ジーパンは不可） ・靴下 ・タオル ・飲み物 ・筆記用具（必要あれば） |
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| 備考 | カメラ・ビデオなどの撮影・録音機器の持ち込みは禁止させていただきます。 | |